معكرونة بالتونة للرجيم

فعاليات المنتدى

أهلا وسهلا بك إلى منتديات إسلامي 4 يوي.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

المواضيع المضافه مؤخراً

الموضوع		تاريخ ارسال المشاركة	بواسطة
	افران كهرباء جليم جاز ( فرع مدينة نصر 01117172647 ) فرن كهرباء بلت ان – فرن جليم جاز ( البا – جليم جاز – سيمنس ) فرع مدينة نصر – شركة تشطيبات وديكور – شركة تشطيب مصر ( تراست جروب للتشطيبات والديكور ) فرع المهندسين – فرع مدينة نصر ديكور-ديكور شقق ( تراست جروب للتشطيبات والديكورات ) فرع المهندسين . فرع مدينة نصر افران كهرباء جليم جاز بلت ان – افران البا ( افضل سعر فى مصر ) فرع مدينة نصر – افران كهرباء البا - افران كهرباء جليم جاز ( تراست جروب لاجهزة المطابخ ) فرع المهندسين شفاطات بلت ان البا - افران بلت ان جليم جاز ( تراست جروب لاجزة البلت ان ) افران بلت ان جليم جاز - شفاطات بلت ان جليم جاز ( تراست جروب لاجهزة المطابخ ) مسطح بلت ان البا - فرن بلت ان البا ( تراست جروب لاجهزة البلت ان ) مسطح 90 سم – مسطح 60 سم ( البا – جليم جاز – بومبانى 01210044703 )	الإثنين نوفمبر 20, 2017 4:09 pm الأربعاء أكتوبر 28, 2015 3:49 pm الثلاثاء أكتوبر 27, 2015 2:39 pm الأربعاء أكتوبر 21, 2015 4:58 pm الأربعاء أكتوبر 21, 2015 4:04 pm الأربعاء أكتوبر 21, 2015 1:18 pm الثلاثاء أكتوبر 20, 2015 5:11 pm الثلاثاء أكتوبر 20, 2015 2:31 pm الثلاثاء أكتوبر 20, 2015 12:23 pm الأحد أكتوبر 18, 2015 3:02 pm

منتديات إسلامي 4 يو :: قسم الأسرة والطفل :: المطبخ الخاص بالمنتدى

شاطر

الأحد يناير 25, 2015 7:44 am

المشاركة رقم:

المعلومات
الكاتب:	ماكوتو
اللقب:	...::\|المشرفون\|::...
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
الدولة :

عدد المساهمات :	245
النقاط :	731
السٌّمعَة :	0

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

موضوع: معكرونة بالتونة للرجيم معكرونة بالتونة للرجيم Expire10

الأحد يناير 25, 2015 7:44 am

معكرونة بالتونة للرجيم

المكوّنات

معكرونة صدف سمراء - 500 غرام

تونة معلّبة بالماء - 300 غرام

ذرة - 150 غرام

طماطم كرزية مقطّعة - كوب

خس أيسبرغ - ورقتان كبيرتان

حبق للزينة - بحسب الرغبة

لتحضير الصلصة:

حبق طازج مورّق - نصف كوب

بصل حجم صغير مفروم فرماً ناعماً - 1

خلّ بلسميك - ثلث كوب

عسل - ملعقتان كبيرتان

زيت زيتون - ملعقتان كبيرتان

ملح - نصف ملعقة صغيرة

فلفل أسود - رشة

طريقة العمل

1- أسلقي المعكرونة بالماء المملّح بحسب التعليمات المدوّنة على العلبة، إغسليها جيداً واتركيها جانباً حتى تبرد.

2- فتّتي التونة وضعيها في طبق مع المعكرونة والطماطم الكرزية والذرة.

3- أخلطي المكوّنات بتأنّ حتى تتداخل ببعضها البعض.

4- في طبق التقديم، ضعي أوراق الخس وأضيفي إليها مزيج المعكرونة.

5- زيّني الوجه بأوراق الحبق.

6- لتحضير الصلصة، ضعي في وعاء الخلاط الكهربائي أوراق الحبق والخل والعسل والزيتون.

7- نكّهي بالملح والفلفل الأسود واخلطي المكوّنات جيداً.

8- قدّمي السلطة على سفرتك إلى جانب الصلصة.

الموضوع الأصلي : معكرونة بالتونة للرجيم // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: ماكوتو

توقيع : ماكوتو

«الموضوع السابق|الموضوع التالي»

الــرد الســـريـع

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)

تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى